Pour certaines personnes, une peau éclatante peut être obtenue en empilant tout un tas de produits de maquillage. Mais ce qui est souvent négligé, c’est que si vous ne traitez pas votre peau à partir de sa base, il est difficile d’obtenir une luminescence naturelle d’une peau radieuse, impeccable et d’apparence saine.

Obtenir un teint éclatant est en partie dû au bon plan de soin de la peau, à l’hydratation en buvant beaucoup d’eau et de tisane, à un changement de routine de beauté et à l’exercice quotidien. Prenez soin de votre intérieur et de votre extérieur pour atteindre cet effet de peau rosée que la plupart des gens espèrent. S’adapter à un mode de vie plus sain est l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer l’état de votre peau.

Nous avons répertorié ci-dessous quelques-uns des meilleurs conseils beauté pour une peau saine et éclatante.

photo par Polina Tankilevitch de Pexels

Restez hydraté

L’eau est l’un des éléments les plus importants et les plus lumineux de votre peau. Si vous ne gardez pas vos cellules hydratées, cela conduira à un teint terne et fatigué. Buvez au moins 2 litres d’eau par jour pour aider à garder votre peau hydratée. Cela aidera également à éliminer les toxines indésirables de votre système.

Si vous trouvez que boire de l’eau ordinaire vous ennuie, pensez à thé aux herbes et des infusions de fruits qui peuvent ajouter une saveur agréable à votre routine quotidienne. Le thé commence avec de l’eau, qui est un élément important pour garder une peau saine. Les tisanes sont riches en vitamines et en antioxydants et sont un excellent moyen d’obtenir une peau éclatante. Boire du thé régulièrement offre également de nombreux avantages pour la santé tels que la réduction du mauvais cholestérol, diminue le risque de maladie cardiaque et possède des propriétés antibactériennes.

Restez lisse et sans poils

Le fait d’avoir des poils indésirables ou en excès sur les jambes, les bras et d’autres parties du corps peut être un problème préoccupant pour beaucoup. À mesure que le temps se réchauffe, vous voudrez peut-être afficher un peu de peau et porter une jupe courte ou une robe sans manches.

Les poils peuvent pousser sur tout le corps, et certains en ont beaucoup plus en raison de leurs niveaux d’hormones et de leurs antécédents génétiques. Le rasage et l’épilation à la cire régulièrement sont des options courantes pour éliminer les poils indésirables, mais peuvent entraîner des pores plus grands, une croissance des poils plus grossière et des bosses disgracieuses et des éruptions cutanées rouges. En plus de cela, obtenir un rendez-vous d’épilation chaque mois peut être assez intimidant dans le monde trépidant dans lequel nous vivons aujourd’hui.

Au lieu de cela, pensez à vous épiler les cheveux à l’aide d’un laser. Ce type de procédure n’est effectué que quelques fois au cours de votre vie, vous n’avez donc pas à vous soucier de la croissance de poils agaçants. En fait, vous n’avez pas à chercher plus loin que votre salon local qui fournit les meilleurs services et utilise les dernières technologies. Alors disons que vous vivez à Surrey, en Colombie-Britannique, vous auriez besoin de rechercher le meilleur salon qui offre épilation au laser Surrey– des services à base pour vous traiter régulièrement plusieurs fois afin de parvenir à une solution plus permanente à la gestion des poils disgracieux sur votre corps. Ce traitement d’épilation au laser à la pointe de la technologie vous laissera plus confiant et soyeux partout.

photo par Sora Shimazaki de Pexel Exfolier

Il est important d’exfolier régulièrement pour maintenir une peau saine et éclatante. L’exfoliation élimine les couches supérieures de la peau sèche, terne ou morte. Si la première couche de notre peau, connue sous le nom d’épiderme, n’est pas exfoliée, les cellules fraîches seront enfouies en dessous. La peau morte peut s’accumuler à la surface, ce qui peut entraîner une sensation de sécheresse et de fatigue de votre peau.

Exfolier avec un gommage naturel une fois ou deux fois par semaine. Faites attention de ne pas exfolier excessivement ou d’utiliser un produit de beauté avec des granules pointus qui peuvent déchirer et blesser la surface de votre peau. Frottez le gommage dans un mouvement circulaire pendant au moins 30 secondes à 1 minute et rincez bien à l’eau tiède.

Dormez suffisamment

Deuxièmement, rester hydraté, en avoir assez le sommeil est une beauté essentielle. Le manque de sommeil sera évident dans votre peau, votre disposition générale et votre énergie mentale et physique. Pendant que votre corps est au repos, votre peau travaille à se réparer. Donc, si vous remarquez une éruption de boutons, une déshydratation et un teint terne, c’est pendant que vous dormez que votre peau pourra se ressourcer.

Envisagez de combiner des traitements de beauté pour la peau du jour au lendemain tels qu’un nettoyant nocturne, un toner, une lotion, une crème hydratante et une crème sous les yeux dans votre routine pour aider à rajeunir votre peau. Si vous avez du mal à vous endormir, utilisez des huiles d’aromathérapie apaisantes telles que la lavande et la camomille pour apaiser vos niveaux d’anxiété et détendre les muscles tendus, vous aidant à vous endormir plus rapidement.

Manger des fruits et légumes

Consommant fruits et légumes riches en vitamines est un excellent moyen d’améliorer votre santé globale et l’apparence de votre peau. Ajoutez des aliments riches en acides gras oméga comme le saumon et le thon pour garder votre peau hydratée. La pastèque et le concombre sont riches en eau et en antioxydants pour protéger votre peau des polluants extérieurs qui peuvent lui nuire.

Ce que vous mangez a un effet direct sur votre apparence. Éloignez-vous des aliments transformés riches en sucre et en matières grasses. Cela peut donner une peau terne et entraîner de l’acné et d’autres problèmes cutanés. Concentrez-vous sur un régime composé de protéines maigres de haute qualité, d’huiles saines, d’épices et de fruits et légumes.

Massez votre visage

Si vous ressentez des poussées de boutons intermittentes, un teint terne ou une peau sèche et de la fatigue, cela pourrait être dû à l’accumulation de toxines dans les cellules de votre peau combinée à une mauvaise circulation. Un massage du visage aide à favoriser une meilleure circulation afin que les polluants et les toxines puissent être éliminés.

Les massages du visage favoriseront une amélioration de votre apparence et aideront votre peau à briller et à paraître plus lumineuse. Essayez de masser votre visage autour de vos yeux, de votre nez et de vos tempes. Il soulagera les zones douloureuses et stressées et réduira les maux de tête et les poches sous les yeux, ainsi que la congestion nasale. Vous remarquerez une différence considérable en quelques jours seulement.

Dernières pensées

La jauge principale d’une peau saine est un éclat naturel. Un beau teint est le reflet d’une bonne santé. Cependant, des facteurs comme un mode de vie stressant, de mauvaises habitudes alimentaires et le manque de sommeil combinés à des polluants extérieurs nocifs peuvent endommager notre peau.

Le chemin vers une peau éclatante peut être atteint en adoptant un régime sain qui intègre une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux, une bonne hydratation et une routine de traitement qui peut rajeunir votre peau. Nous ne pouvons peut-être pas arrêter le processus de vieillissement, mais grâce aux bonnes pratiques de soins de la peau, nous pouvons continuer à conserver notre éclat extérieur.