L’automne est le temps du calme et de la sérénité. Lorsque les feuilles tombent, vous couvrez l’aube au crépuscule en un clin d’œil avec des jours et des nuits plus frais ; c’est ainsi que cette saison vous garde hypnotisé et vous empêche de vous entraîner. Et vous n’êtes pas celui qui s’arrête. Es-tu?

Vous avez déjà progressé cet été et avez des badges de courage sous la forme de vos muscles et de vos gros biceps. Même si tu devais acheter les meilleurs vrais stéroïdes en ligne pour cela, vous l’avez quand même fait, et vous devriez en être fier. Mais, allez-vous perdre tous les résultats que vous avez acquis avec un travail acharné et des heures et des heures d’entraînement ? Absolument pas!

Si vous avez l’intention de renoncer à votre régime de musculation cet automne en raison de journées plus courtes et plus fraîches et de moins d’occasions d’entraînement, attendez une seconde; il existe différentes manières que vous pouvez utiliser pour maintenir votre régime en vie. Permettez-moi de vous en expliquer quelques-uns pour vous donner une idée de ce que vous pouvez faire ou non.

Gardez l’Esprit

La toute première exigence pour accomplir ces tâches est votre bonne humeur et votre moral. Vous devez vous dire que c’est vous qui avez réalisé votre beau corps musclé. Il est maintenant temps de maintenir ce régime avec peu d’effort.

Cardio garde votre forme

Avant de vous mouiller les pieds avec d’autres routines ardues, la première chose que vous pouvez faire est le cardio qui n’a besoin que d’un tapis et de volonté. Différents exercices cardiovasculaires peuvent vous aider à rester en forme. Le saut à la corde est le premier par lequel vous pouvez commencer, et petit à petit vous pouvez déchirer votre zone de confort pour lancer le meilleur de votre version. D’autres exercices cardio incluent les burpees, les jumping jacks, la course sur place et bien d’autres. Ces activités d’entraînement peuvent vous aider à garder votre routine de musculation.

Courir et marcher

Avez-vous déjà fait une marche rapide ? Sinon, c’est le moment. L’automne est sans doute le moment idéal pour marcher et faire du jogging en raison de sa sérénité et de sa nature tranquille. Vous pouvez faire une longue marche qui peut brûler vos calories, ou une marche rapide vous aide à maintenir les calories.

La course à pied est la meilleure option pour une personne en automne, car le temps sec mais plus frais vous permet de naviguer sans transpiration lourde. Ainsi, garder la forme de votre corps peut être obtenu grâce à cette activité phénoménale.

Mettez-vous au défi

Il y a toujours une motivation qui incite une personne à quelque chose de productif, alors essayez de vous mettre au défi. Les défis sont comme un défi de course de 15 jours avec une alimentation saine et en vous regardant si vous en êtes capable ou non. Vous pouvez commencer 100 pompes par jour pendant 30 jours, ce qui apportera un changement mental et physique à votre corps.

Exercices à domicile

  • Utiliser des poids libres
  • Trempettes sur chaise
  • Des pompes
  • Des redressements assis
  • Burpees
  • Fentes
  • Toutes les planches

Et la liste est longue, et vous pouvez également développer le vôtre.

Cyclisme

L’autre moyen utile de garder votre régime d’entraînement à l’automne est de faire du vélo. Le cyclisme est un exercice qui demande de l’endurance et un effort de tout le corps. Il comprend du cardio et de la force pour pousser les pagaies. Ainsi, cette routine peut changer la donne pour vos approches de musculation.

D’autres exercices incluent des poses de yoga, des randonnées et des trails avec des amis, des cours de danse, des sports comme le football et de nombreux exercices qui peuvent vous aider à rester en forme et bien.

Concentrez-vous sur votre alimentation

L’alimentation joue un rôle clé dans le maintien de votre niveau de forme physique. Alors, assurez-vous de le garder en bonne santé. Il devrait contenir tous les nutriments nécessaires dont vous avez besoin pour garder ces muscles bombés. La situation idéale est d’avoir un régime alimentaire prêt. En dehors de cela, continuez à utiliser des stéroïdes. Mais achetez-les dans un magasin fiable.

Beaucoup de gens ne connaissent pas l’impact de l’achat de stéroïdes de qualité inférieure ; ainsi, ils finissent par en subir les conséquences. C’est pourquoi je recommande toujours de passer votre commande chez UGFreak. Cependant, avant cela, vous devez tout savoir sur ces produits, y compris de quoi sont faits les stéroïdes anabolisants et comment ils impactent notre corps.

Les plats à emporter

Il faut un temps considérable pour apporter des changements dans le corps, et si vous avez apporté ce changement dans le corps en vous entraînant pendant des heures, vous connaissez l’importance de tous ces muscles que vous avez gagnés avec la sueur et un entraînement laborieux. Il est évident que cet automne ne peut pas briser votre régime inébranlable, alors établissez simplement un plan et continuez à vous entraîner, et c’est ce que vous faites le mieux.