Au cours des dernières années, les studios de fitness personnels et les gymnases à domicile sont devenus très populaires. La génération Y devenant de plus en plus consciente de l’exercice, il y a eu une augmentation de la demande pour l’installation de gymnases à domicile.

Cependant, étant donné les centaines d’équipements d’exercice disponibles, choisir ceux qui vous conviennent le mieux peut devenir écrasant. Vous voulez configurer la salle de gym à domicile de manière à ce qu’elle vous aide à rester en forme et en bonne santé.

Dans cet article, nous allons examiner le meilleur équipement de fitness et d’exercice que vous devriez avoir dans votre salle de gym à domicile. Nous allons également examiner pourquoi la demande de studios de fitness personnels et de gymnases à domicile est à la hausse.

Comment COVID-19 a incité les gens à opter pour la mise en place de leurs propres gymnases à domicile

Avec COVID-19 mettant en place des règles de distanciation sociale, les gymnases et les centres de fitness ont été les premiers à être verrouillés. Bien que beaucoup d’entre eux aient ouvert, ils restent toujours des points chauds de choix pour la transmission du virus.

La nature d’une salle de sport est telle qu’elle a créé les conditions idéales pour que le coronavirus se développe et se propage. Vous ne pouvez pas porter de masque pendant l’entraînement, il y a de la transpiration, de l’essuyage des serviettes et de l’utilisation du même équipement, encore et encore.

Les gens le savent et ont arrêté d’aller au gymnase. Ils ont plutôt essayé de mettre en place leurs propres gymnases à domicile, qui sont sûrs. Les couples qui vivent ensemble peuvent s’entraîner. Vous pouvez également engager un entraîneur, qui peut suivre tous les protocoles de sécurité lorsqu’il vient vous former.

Nous ne savons pas avec certitude combien de temps durera la pandémie. Attendre que les choses et les gymnases reviennent à la normale pourrait ne pas être une bonne décision. C’est pourquoi vous devriez penser à investir dans la salle de gym à domicile.

Liste des meilleurs équipements de fitness et d’exercice à avoir dans votre home gym

1. Tapis de course-

Rien ne se compare à courir 10 km sur votre tapis de course le matin. De nombreux entrepreneurs et professionnels de premier plan ont adopté une tapis roulant à Singapour. La course et la marche sont deux activités formidables. Avec le verrouillage, vous ne pourrez peut-être pas aller au parc ou emprunter le sentier. Un tapis roulant peut vous aider avec un bon cardio. Vous devriez en avoir un dans votre salle de gym à domicile.

2. Spin Bike-

Tout comme un tapis roulant permet à votre corps de travailler chaque muscle, un vélo de spin fait de même. Le cyclisme est un excellent moyen de renforcer votre tronc et d’améliorer les fonctions de votre corps. Il aide à améliorer les niveaux de forme physique et augmente votre énergie. Les vélos de spin se présentent sous de nombreuses formes et variantes et vous pouvez opter pour ceux que vous jugez les meilleurs pour vous.

3. Bancs de musculation et d’entraînement-

Beaucoup d’entre nous pensent que soulever des poids aide à développer la masse musculaire. C’est vrai. Cependant, une mauvaise levée de poids peut vous blesser ou causer de graves blessures aux os et aux muscles. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez vous procurer les meilleurs bancs de musculation. Il existe plusieurs types de bancs que vous pouvez choisir, en fonction de vos besoins et des suggestions de votre entraîneur.

4. Câble croisé Overs-

Ce n’est pas quelque chose que vous appelleriez un équipement domestique traditionnel. Cependant, il est devenu très populaire ces dernières années. Il aide à l’entraînement du haut du corps, de vos bras, de votre poitrine et de votre dos. Vous pouvez ajuster les poids en conséquence et mesurer vos progrès. Assurez-vous d’avoir de l’espace pour en installer un, car ils sont assez gros.

5. Racks, poids et haltères-

Enfin, mais non des moindres, vous auriez besoin d’une sélection de poids et d’haltères pour vous aider dans votre entraînement musculaire et votre conditionnement. Vous avez besoin d’un support pour des raisons de sécurité car les poids peuvent être dangereux, surtout si vous avez des jeunes dans la maison. Si vous optez pour une marque réputée, vous pourrez obtenir la gamme complète et les sélections, y compris les supports.

L’analyse finale

Avec la pandémie créant un avenir incertain, il est grand temps que nous prenions une décision sur notre santé et notre forme physique. Opter pour un gymnase à domicile est une excellente option car il est plus sûr, efficace et vous permet de garder votre corps en bonne forme. Si vous avez d’autres questions auxquelles vous aimeriez que nous répondions, faites-le nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.