C’est presque cette période de l’année pour les résolutions du nouvel an et aller au gymnase peut être sur votre liste. Se préparer à aller à la salle de sport peut sembler intimidant. Vous devez trouver des séances d’entraînement, des répétitions et si vous ne l’avez pas fait depuis un moment, cela peut sembler intimidant.

Facilitez votre voyage à la salle de sport en suivant ce guide des indispensables de la salle de sport à garder dans votre sac de sport. Vous vous sentirez en confiance et en forme en un rien de temps !

Bouteille d’eau réutilisable

L’un des principaux éléments essentiels pour la salle de sport est une excellente bouteille d’eau réutilisable. Saviez-vous que l’utilisation d’une bouteille d’eau réutilisable empêchera 156 bouteilles d’eau en plastique d’être mises en décharge chaque année ?

Il existe de nombreuses bouteilles d’eau réutilisables sur le marché aujourd’hui, alors assurez-vous d’en acheter une qui vous convient le mieux. Par exemple, une bouteille d’eau en acier inoxydable est un excellent choix pour la salle de sport car elle gardera votre eau glacée, ce dont vous aurez besoin après un entraînement intensif.

Protéine

Prendre des protéines après l’entraînement est la façon dont votre corps répare et développe les muscles. Par conséquent, si vous vous entraînez, assurez-vous d’avoir vos protéines à portée de main.

Le marché mondial de la poudre de protéine devant devenir une industrie de 30 milliards de dollars d’ici 2027, il existe déjà une variété de choix et d’options personnalisées lorsqu’il s’agit de choisir une poudre de protéine qui vous convient.

Serviette en microfibre

Les serviettes en microfibre sont un excellent ajout à tout sac de sport. Votre salle de sport locale peut ne plus offrir de serviettes gratuites en raison des mesures de sécurité liées au COVID-19. Par conséquent, apporter votre serviette sera utile après une bonne séance d’entraînement.

Les serviettes en microfibre peuvent transporter jusqu’à sept fois leur poids en liquide et ont tendance à être très légères et portables. En avoir quelques-uns en plus dans votre sac de sport est idéal pour essuyer la sueur ou vous sécher après la douche.

Fermer à clé

Lorsque vous allez à la salle de sport, il est essentiel d’avoir un cadenas pour garder vos effets personnels en sécurité. Certains gymnases ont des cadenas à vendre, mais assurez-vous d’avoir un cadenas avant votre première visite au gymnase.

Les serrures courantes pour les amateurs de sport sont des serrures à combinaison telles qu’une serrure à combinaison à trois chiffres. Les serrures à combinaison sont compactes et simples à utiliser et ne nécessitent aucune clé à suivre.

Écouteurs

Les écouteurs sont toujours à portée de main lorsque vous allez à la salle de sport. Vous pouvez avoir une paire d’écouteurs sophistiquée que vous utilisez tous les jours pour vos déplacements, mais il est judicieux de garder une paire supplémentaire et moins chère dans votre sac de sport au cas où. De cette façon, vous ne manquerez jamais d’écouter votre playlist de gym préférée.

Il existe de nombreux types d’écouteurs parmi lesquels choisir. Les écouteurs sans fil sont une excellente option pour la salle de sport, vous n’avez donc pas à vous soucier des cordons qui gênent votre entraînement.

Chargeur de portable

Que vous enregistriez votre entraînement, que vous suiviez votre condition physique ou que vous écoutiez de la musique, un chargeur portable est toujours agréable à avoir à portée de main. Garder un chargeur portable dans votre sac de sport évitera à votre téléphone de mourir.

Par exemple, si vous avez eu une longue journée de travail et que votre batterie est faible, vous savez que vous avez un chargeur portable prêt à utiliser votre téléphone pendant votre entraînement.

Collations

Avoir une barre protéinée ou un fruit est une excellente collation à garder dans votre sac de sport. S’assurer que vous avez quelque chose dans l’estomac avant une séance d’entraînement vous laissera plus d’énergie et vous donnera les calories dont votre corps a besoin pour fonctionner.

Baskets

Le type d’activité que vous pratiquerez à la salle de sport dépendra des baskets que vous souhaitez garder dans votre sac de sport.

Par exemple, si vous faites un remise en forme en groupe cours comme la Zumba, ou un cours d’entraînement par intervalles à haute intensité, vous voudrez des baskets de course. Les baskets de course ont plus de soutien de la voûte plantaire et un coussin qui absorbera les chocs.

Si vous faites principalement des machines et de l’haltérophilie, vous pouvez opter pour des baskets à fond plat qui maintiendront votre équilibre. Rangez vos baskets dans un sac plus petit à l’intérieur de votre sac de sport évitera également que votre sac de sport et d’autres articles essentiels ne se salissent.

Vêtements de sport supplémentaires

Le pire sentiment est d’aller à la salle de sport et de réaliser que vous avez oublié votre soutien-gorge de sport ou une paire de chaussettes. Avoir quelques extras dans votre sac de sport éliminera cet ennui et vous laissera vous remercier plus tard.

Les vêtements de sport représentent un marché énorme dans l’industrie de la mode et du fitness. Ainsi, vous serez sûr de trouver d’excellents kits d’entraînement et essentiels.

Les essentiels de la douche

Si vous prévoyez de prendre une douche à la salle de sport, assurez-vous d’avoir une paire supplémentaire de petits essentiels de douche qui resteront dans votre sac de sport. Cela peut aller du gel douche au peigne à dents larges.

Pour les femmes, c’est aussi une excellente idée d’emporter quelques élastiques supplémentaires, du shampoing sec et des lingettes de maquillage.

Garder un sac bien rangé d’articles essentiels de voyage vous aidera à rester organisé afin que vous n’ayez pas à prendre votre gel douche normal chaque fois que vous vous rendez à la salle de sport.

Vos essentiels de gym sont-ils emballés?

Revenir à la salle de gym ne doit pas être intimidant. Tant que vous êtes prêt à partir avec vos essentiels de gym, vous serez de retour dans le swing en un rien de temps.

Être préparé et planifier vous fera économiser du temps et du stress afin que vous puissiez profiter de ces endorphines !

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