Faire face au stress et à l’anxiété liés au cancer –

Recherchez des ressources en santé mentale qui vous soutiennent dans votre cheminement.

À tout le moins, les personnes à qui l’on dit qu’elles sont confrontées à une maladie mortelle peuvent faire face à d’énormes quantités de stress, voire de stress chronique. Cependant, cela peut rapidement se transformer en maladie mentale. Par exemple, ceux qui n’étaient auparavant que stressés peuvent développer des troubles anxieux comme le trouble panique ou des troubles de l’humeur comme le trouble dépressif majeur. Ces deux éléments auront non seulement un impact sur votre santé mentale, votre santé et votre bien-être physiques, mais peuvent également menacer votre vie si vous développez des symptômes graves qui stimulent les idées suicidaires (demandez de l’aide immédiatement si vous en faites l’expérience).

Si des symptômes comme irritabilité et anxiété vous affectent, contactez un centre de thérapie qui peut vous aider à faire face à ces symptômes. Avec le soutien de psychothérapeutes et de psychologues qui appliquent des méthodes de traitement éprouvées comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), vous pouvez apprendre à gérer plus efficacement ces problèmes de santé mentale (et recevoir les médicaments nécessaires comme les antidépresseurs). Une autre ressource que vous voudrez peut-être considérer est thérapie de groupe. La thérapie de groupe peut vous montrer que vous n’êtes pas seul et vous aider à parler avec d’autres de sujets difficiles comme la chimiothérapie, les difficultés financières et le cancer lui-même. N’oubliez pas que vous n’êtes jamais seul !

Travaillez avec votre médecin pour comprendre votre diagnostic et créer un plan.

La première étape pour réduire le stress est de travailler avec votre médecin pour mieux comprendre votre diagnostic et les options de traitement du cancer qui s’offrent à vous. Par exemple, l’une des options de traitement à votre disposition peut être immunothérapie du cancer. L’immunothérapie est conçue pour renforcer le système immunitaire et fournir une réponse immunitaire plus forte afin qu’elle puisse produire les anticorps nécessaires pour attaquer les cellules cancéreuses de manière plus agressive. Certains types d’immunothérapie dont vous pouvez profiter, notamment la thérapie par transfert de lymphocytes T, les anticorps monoclonaux, les vaccins contre le cancer, les modulateurs du système immunitaire et les inhibiteurs de points de contrôle immunitaires. Avec le soutien de votre médecin, ils peuvent surveiller tout changement d’activité de votre système immunitaire et des cellules cancéreuses (ainsi que la taille et la croissance de la tumeur), surveiller les effets secondaires (nausées, fatigue, etc.) et travailler à l’amélioration de votre diagnostic. Lorsque vous avez un plan d’action solide, vous pouvez vous sentir plus à l’aise.

Recherchez des ressources financières qui peuvent vous apporter le soutien dont vous avez besoin.

Le cancer nuit non seulement à votre santé physique, mais aussi à votre santé financière. Déterminer comment vous allez payer vos factures médicales peut être une source majeure de stress et d’anxiété pour de nombreux patients atteints de cancer. Heureusement, vous n’êtes pas obligé de le traverser vous-même. Il y a beaucoup de ressources financières là-bas qui peut vous apporter un soutien financier pendant que vous suivez un traitement et visez une rémission. Personne ne devrait avoir à s’endetter ou à s’inquiéter de ne pas pouvoir se payer le traitement dont il a besoin pour vivre.

Le cancer est une maladie grave et il est tout à fait naturel de se sentir stressé par le diagnostic. Cependant, le stress ne peut que présenter un risque accru pour votre santé mentale et physique et vous empêcher de rester positif quant à l’avenir. Si vous avez reçu un diagnostic de cancer et que vous avez de la difficulté à le gérer, utilisez certains des conseils ci-dessus pour trouver le soulagement et la tranquillité d’esprit que vous méritez.