Si vous vous dirigez bientôt vers un centre de désintoxication pour toxicomanes, il est compréhensible que vous vous sentiez anxieux et dépassé par cette expérience. Surtout si c’est votre première fois, il est naturel que vous ne sachiez pas exactement à quoi vous attendre.
Entrer en cure de désintoxication pour un traitement est une étape importante pour revenir au bien-être et reprendre le contrôle de votre vie. C’est pourquoi, que ce soit pour un séjour de courte durée, ou s’il s’agit d’un séjour beaucoup plus long, il est à votre avantage d’essayer de profiter au maximum de votre séjour à l’intérieur.
Lire la suite ci-dessous sur quelques conseils de base et utiles pour tirer le meilleur parti de votre programme de désintoxication pour un meilleur vous.
Ne venez pas à l’aveugle
Oui, faire confiance au processus que le programme établira pour vous en tant que patient hospitalisé est important, mais cela ne signifie pas que vous devez lui faire confiance aveuglément. À tout le moins, faites des recherches sur l’établissement dans lequel vous allez, afin d’avoir une meilleure idée de ce qu’ils font dans le programme.
Cela devrait également vous aider à définir et à gérer les attentes pour les différentes étapes que vous entreprendrez. Apprenez à connaître le statut de la licence de l’installation, les récompenses et les reconnaissances, le cas échéant, ainsi que l’image générale des relations publiques. Vous pouvez également regarder le taux de réussite du programme pour avoir une meilleure idée de son efficacité.
Bien sûr, puisque vous vous engagez dans ce programme, vous voulez vous assurer qu’il disposera des outils et des ressources dont vous avez besoin pour réussir. En fin de compte, cependant, c’est votre volonté et votre détermination qui vous aideront à terminer le programme et enfin à surmonter votre dépendance.
Garde l’esprit ouvert
Il est très courant que les personnes entrant dans un centre de réadaptation aient une sorte de résistance au processus au début. Après tout, cela nécessite d’être vulnérable et ouvert, et devant les autres en plus. Au lieu de considérer la situation comme quelque chose qui devrait vous embarrasser, considérez-la du point de vue que vous prenez des mesures pour vous améliorer.
Certains n’apprécient pas le fait qu’ils soient à l’intérieur de l’établissement et qu’une grande partie de leurs libertés habituelles soient contrôlées. Cependant, être dans l’établissement signifie que la personne a besoin d’aide pour surmonter sa dépendance, ce qui nécessite des mesures plus drastiques et plus strictes. C’est quelque chose à garder à l’esprit lorsque c’est à votre tour d’entrer dans l’installation.
N’essayez pas de résister aux étapes, coopérez et participez autant que vous le pouvez, et surtout, soyez ouvert aux nouveaux apprentissages et possibilités introduits par le programme. N’oubliez pas qu’ils ne sont pas contre vous, ils essaient de vous aider.
Tirez le meilleur parti des traitements disponibles
Les centres de réadaptation sont destinés à vous offrir autant de ressources que possible afin que vous puissiez aller mieux aussi vite et aussi bien que possible. Des séances de conseil individuelles ainsi que des thérapies de groupe sont disponibles sur place. Il est fortement recommandé que vous y participiez autant que vous le pouvez, pour votre bien.
Il y a aussi thérapies cognitivo-comportementales, la thérapie familiale, ainsi que des activités constructives et de remplacement de médicaments qui peuvent vous aider à rester sur la bonne voie même après avoir quitté le programme. Tirez pleinement parti de ces ressources tant qu’elles sont à votre disposition et profitez des avantages que vous en tirerez.
Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour vous aider à maximiser votre séjour dans le centre de réadaptation. Grâce aux conseils professionnels du personnel et à votre engagement envers le programme, vous serez sur la voie du rétablissement.