À partir du moment où vous commencez à gérer des bourdonnements, des sonneries, des bourdonnements ou d’autres symptômes d’acouphènes, il est difficile d’ignorer ce bruit. À lui seul, ce problème d’oreille est assez irritant – ajoutez des effets secondaires comme des étourdissements et des maux de tête et cela devient d’autant plus frustrant. Néanmoins, les acouphènes peuvent vraiment être vaincus. Avec le bon plan de traitement et les bons mécanismes d’adaptation, vous pouvez apprendre à vivre malgré les acouphènes.
Parlez-en à votre médecin.
Comme pour toute condition médicale, consulter votre médecin est votre meilleur pari pour atténuer l’impact des acouphènes. Ils peuvent vous examiner, effectuer les tests nécessaires et travailler avec vous pour créer un plan de traitement ou une solution pour vos symptômes. Votre médecin pourrait vous suggérer des médicaments sur ordonnance, une intervention chirurgicale ou même un traitement de santé mentale pour vous aider à vous sentir mieux. Vous vous inquiétez du coût du traitement? CheapoMeds est une ressource utile pour rendre les médicaments plus accessibles pour le patient moyen. Ils travaillent avec des pharmacies agréées pour vous fournir les médicaments sur ordonnance dont vous avez besoin à un meilleur prix que celui que vous avez l’habitude de payer.
Envisagez des remèdes alternatifs.
Si vous n’êtes toujours pas sûr des médicaments conventionnels, vous pourriez être plus à l’aise avec la médecine naturelle ou traditionnelle. Il a été démontré que certains ingrédients naturels diminuent les bourdonnements ou autres bruits indésirables ainsi que d’autres effets secondaires des acouphènes, tels que les maux de tête, les migraines, les étourdissements et les nausées. Phytage Labs, par exemple, a créé un supplément appelé Acouphènes 911, qui utilise des ingrédients comme la baie d’aubépine, l’hibiscus, la niacine (vitamine B12) et l’extrait d’olive pour cibler délibérément ces symptômes d’acouphène et améliorer votre qualité de vie en général. Parlez toujours à un médecin de la posologie avant de prendre des suppléments ou des médicaments pour la première fois, même s’ils contiennent des ingrédients naturels, car il peut y avoir des effets secondaires dont vous devez être conscient.
Identifiez et traitez la cause première.
Les acouphènes ne sont pas la condition médicale la mieux comprise avec laquelle vous pourriez vivre, mais les experts développent toujours des connaissances nouvelles et plus approfondies. Les causes des acouphènes ne sont qu’un domaine qui prend de l’ampleur – saviez-vous que vos symptômes d’acouphènes pourraient survenir pendant que vous êtes en reprise de traitement dentaire, par exemple? A l’inverse, un traitement dentaire peut très bien être le meilleur moyen de traiter votre acouphène lui-même. Dans certains cas, le réalignement de la morsure ou la correction du dysfonctionnement de l’articulation de la mâchoire comme l’ATM peuvent soulager vos symptômes et vous laisser sans acouphènes.
Gérer les déclencheurs potentiels.
Toutes les personnes souffrant d’acouphènes seront un peu différentes, mais certains patients constateront que leur problème d’acouphène s’aggrave après une exposition à certains déclencheurs, tels que le bruit ou le stress. En évitant ou en gérant les cas de ces déclencheurs, ou du moins les pires d’entre eux, vous pouvez mieux gérer vos symptômes d’acouphènes. Portez des bouchons d’oreille lorsque vous serez dans un endroit particulièrement bruyant, comme un concert. Apprenez des stratégies efficaces de gestion du stress pour éviter d’atteindre un état suffisamment grave pour exacerber vos acouphènes. Ces précautions peuvent faire toute la différence dans votre plan de traitement.
Aidez votre santé mentale.
Comme l’ATM ou d’autres problèmes de santé physique, votre santé mentale peut également affecter les symptômes des acouphènes. En fait, la santé mentale et les acouphènes créent une corrélation qui va dans les deux sens : l’un peut provoquer ou exacerber l’autre. Alors que la détresse émotionnelle peut aggraver les symptômes des acouphènes, les acouphènes eux-mêmes peuvent augmenter problèmes de santé mentale comme l’anxiété ou la dépression. Inversement, le traitement de l’un de ces problèmes de santé peut avoir un impact positif sur l’autre condition.
Distrayez-vous de vos symptômes.
Bien sûr, oublier les symptômes de vos acouphènes peut être thérapeutique. Tout aussi important, cependant, vous pouvez rendre ces symptômes moins visibles en incorporant délibérément d’autres sons dans votre environnement. Utiliser certaines formes de thérapie par le son ou TRT (thérapie de rééducation des acouphènes), vous pouvez créer un véritable bruit sur lequel votre cerveau se concentrera, atténuant ainsi les effets de votre état. Au fil du temps, votre esprit commencera à s’adapter à ce bruit de fond de faible intensité, ce qui rendra vos symptômes moins perceptibles au cours du processus.
Reconnaissez tout ce qui pourrait être plus grave.
Si vous souffrez d’acouphènes chroniques, il peut être facile de voir vos symptômes comme un inconfort à long terme, mais décevant. Dans certains cas, cependant, cette acclimatation peut être dangereuse. Parce que les personnes souffrant d’acouphènes sont habituées à leurs problèmes d’oreille, elles sont plus susceptibles de négliger l’aggravation des symptômes qui pourraient indiquer quelque chose de plus important. Bien que les acouphènes ne soient généralement pas graves, ils peuvent parfois être le signe d’un état plus grave. Certains problèmes nerveux ou conditions médicales peuvent se manifester par des acouphènes comme symptôme, tandis que des bourdonnements ou des bourdonnements dans les oreilles peuvent être un signe avant-coureur pour les autres. Dans les deux cas, consultez votre médecin et informez-vous sur cette condition – cette prise de conscience peut être suffisante pour détecter un problème de santé à un stade précoce et l’empêcher de s’aggraver.
Dans la plupart des cas, les acouphènes ne sont guère plus qu’une irritation dans la vie quotidienne d’un patient. Parfois, cependant, vous voudrez peut-être vous soulager de ces sons et effets secondaires indésirables. En apprenant à traiter et à gérer les acouphènes et leurs symptômes, vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie et même détecter des problèmes plus graves avant qu’ils ne commencent. Discutez avec votre médecin de vos options de traitement : les médicaments sur ordonnance, les suppléments contre les acouphènes ou d’autres options peuvent soulager vos symptômes et vous aider à faire face à votre état.