Il existe des suggestions de compléments alimentaires partout – sur les publicités, des influenceurs des médias sociaux et de vos voisins, amis et famille. Il peut être difficile de déterminer quel supplément – ​​le cas échéant – vous convient au milieu de la cacophonie. Si vous recherchez des suppléments de santé naturels, vous devez contacter Pureraw magasin.
Bien que de nombreux suppléments soient incontestablement utiles pour votre santé, les preuves varient considérablement et il est essentiel de comprendre quels suppléments sont utiles et lesquels peuvent être préjudiciables.

Quels sont les avantages des compléments alimentaires ?

Certains suppléments peuvent aider à garantir que vous obtenez un approvisionnement adéquat des produits chimiques essentiels dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement ; d’autres peuvent aider à réduire votre risque de maladie. Cependant, les suppléments ne doivent pas être utilisés à la place des repas complets qui sont essentiels à une alimentation saine. Assurez-vous donc d’inclure également une variété d’aliments dans votre alimentation.

Contrairement aux produits pharmaceutiques, les suppléments ne peuvent pas être promus dans le but de traiter, diagnostiquer, guérir une maladie ou prévenir. Cela signifie que les allégations telles que « traite les maladies cardiaques » ou « réduit le taux de cholestérol élevé » ne doivent pas être faites sur les suppléments. Les compléments alimentaires ne peuvent pas légalement faire de telles allégations.

Efficacité

Certains compléments alimentaires peuvent vous aider à obtenir des quantités suffisantes de nutriments essentiels si vous ne consommez pas une gamme variée de repas sains. Les suppléments, en revanche, ne peuvent remplacer la diversité des aliments nécessaire à une alimentation équilibrée. Certains compléments alimentaires peuvent améliorer la santé générale et aider à la gestion de certains problèmes de santé. Par exemple:

  • Le calcium et la vitamine D aident à maintenir des os sains et à prévenir la perte osseuse.
  • L’acide folique aide à prévenir le développement de certaines anomalies congénitales.
  • Les acides gras oméga-3 présents dans les huiles de poisson peuvent être bénéfiques pour certaines personnes souffrant de maladies cardiaques.
  • Les vitamines C et E, le zinc, le cuivre, la lutéine et la zéaxanthine peuvent aider à réduire la progression de la perte visuelle chez les personnes atteintes de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).

Est-il sécuritaire d’utiliser des produits de santé naturels?

Toutes les plantes et autres remèdes à base de plantes ne sont pas sans danger. Consultez votre médecin, votre pharmacien ou votre nutritionniste si vous avez des inquiétudes concernant la sécurité d’un supplément ou d’une herbe.

Informez toujours votre médecin si vous prenez un produit de santé naturel ou si vous envisagez d’en combiner un avec votre traitement médical conventionnel. Il n’est peut-être pas prudent de renoncer aux soins médicaux conventionnels en faveur d’un supplément de santé naturel. Ceci est particulièrement critique pour les femmes enceintes ou allaitantes.

Gardez à l’esprit ce qui suit lorsque vous utilisez des produits de santé naturels

Les produits de santé naturels, comme les médicaments conventionnels, peuvent avoir des effets secondaires, provoquer des réactions allergiques ou interagir avec des médicaments sur ordonnance et en vente libre, ainsi qu’avec d’autres produits naturels que vous utilisez. Un effet secondaire ou une combinaison avec un autre médicament ou supplément peut exacerber les problèmes de santé existants.

Conclusion

Le processus de fabrication des produits de santé naturels peut ne pas être normalisé. Par conséquent, leur efficacité et les effets indésirables associés peuvent varier d’une marque à l’autre ou même au sein de différents lots d’une même marque. La forme de supplément que vous achetez dans les magasins d’aliments naturels ou les épiceries peut différer de celle utilisée dans les études.