Vous avez envie de vous remotiver à faire du sport ? Vous n’avez pas envie de vous laisser abattre par la période que nous sommes en train de vivre ? Pas de panique, voici quelques conseils qui devraient certainement vous plaire !

Se fixer des objectifs précis, mais atteignables

Pour rester motiver à faire du sport, surtout pendant la période que nous vivons à l’heure actuelle, est tout simplement de se fixer des objectifs. Comme vous devez certainement vous en douter, ces derniers ne doivent pas être trop durs à atteindre sinon vous aurez certainement du mal à rester motivé. En effet, vous devez opter pour des objectifs atteignables, même si ces derniers vous paraissent trop faciles. Comme vous pouvez le constater, il est parfaitement possible de se fixer d’autres objectifs une fois que vous avez atteint les premiers, par exemple.

Donnez-vous le temps de faire du sport

Vous devez également vous donner du temps de faire du sport. En effet, ce n’est pas parce que les salles de sport sont fermées que vous devez forcément arrêter toute votre activité physique et sportive, bien au contraire. N’hésitez pas à aller faire vos courses à pied, si vous n’habitez pas très loin d’un magasin, par exemple. Essayez d’aller faire un footing entre midi et deux pour rester en forme. Vous devez vraiment définir des créneaux, sur lesquels vous pourrez faire votre sport.

Organisez ses journées pour être sûres de faire du sport

Si vous pouvez organiser vos journées, cela pourrait également vous aider à rester motivé durant cette période. En effet, avoir un planning à la semaine vous aidera à y voir plus clair : vous pourrez donc vraiment réserver des moments pour vos séances sportives, par exemple. Ainsi, cela vous permettra de savoir quel jour, mais également à quelle heure, vous allez pouvoir faire du sport. Aussi, vous pourrez préciser les différentes séances que vous allez faire. Bien évidemment, le planning peut varier en fonction de la météo, par exemple, mais vous n’aurez plus aucune excuse pour faire du sport !

Fractionner vos séances de sport

Vous pouvez parfaitement fractionner vos séances de sport. Pourquoi est-ce un avantage ? Tout simplement parce que vous n’allez pas avoir besoin d’enchaîner une heure de sport en continu. Vous pouvez opter pour deux fois 30 minutes, dans une journée, cela pourrait être entièrement suffisant, par exemple.

Prendre en compte les progrès que vous avez faits

Le dernier conseil que nous pouvons vous donner pour rester motivé est tout simplement de prendre en compte le progrès que vous avez pu faire. En effet, d’une semaine sur l’autre ou d’un mois sur l’autre, n’hésitez pas à noter les divers éléments qui pourront facilement vous montrer que vous avez bien progressé.

En conclusion, rester motivé est essentiellement une question de volonté. En effet, si vous avez vraiment envie de vous dépasser c’est parfaitement possible. Il ne vous reste plus qu’à mettre ces conseils en pratique !